Takip Edin!
Nohut, Baklagiller ailesinin protein yönünden en zengin üyesidir. Dengeli ve sağlıklı beslenme söz konusu olduğunda, akla gelen ilk gıdalar arasında olan nohut, vücudun protein ihtiyacını fazlasıyla karşılamasının yanı sıra, içinde bulunan vitaminlerle de kış aylarında vücudu destekleyicidir. Soğuk havalarda, tüketimi vücut direnci artırır hatta yaşlanmaya karşı da mücadele eder. Çünkü E vitamini bakımından oldukça zengindir.
| 100 G. İçin Besin Değeri |
| Enerji | 1515 kl |
| 360 kcal | |
| Yağ | 4,5 g |
| Doymuş Yağ | 0,8 g |
| Karbonhidrat | 53 g |
| Şeker | 2,3 g |
| Protein | 18 g |
| Tuz | 0,15 g |
| Lif | 18 g |
Nohut Yemeği Tarifi İçin Malzemeler 250g kuşbaşı et 3-4 yemek kaşığı sıvı yağ 1 adet soğan 2 adet yeşil biber 1 adet kırmızı biber 1 yemek kaşığı domates salçası 1 yemek kaşığı biber salçası 2 su bardağı nohut 1 çay kaşığı kırmızı toz biber Yarım çay…
şimdi başla
Baharatlı Nohut Cipsi Tarifi İçin Malzemeler 1 su bardağı haşlanmış nohut 1 yemek kaşığı zeytinyağı 1 çay kaşığı kırmızı toz biber 1 çay kaşığı kimyon 1 çay kaşığı ucu karabiber 1 çay kaşığı toz zencefil Bir tutam nane, kekik, pul biber
şimdi başla
